5 errores que todos cometemos al dormir

Nadie nos ha enseñado a dormir correctamente… estamos viviendo lo que se podría denominar una pandemia del sueño y esto está afectando negativamente a nuestra salud y bienestar.

El Dr. Estivill nos habla en este podcast de como podemos mejorar nuestro sueño, como debemos prepararnos antes de ir a dormir y cuales son unos buenos hábitos del sueño para estar más sanos y vivir mejor.

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